Technoference (od “technology interference”) označava svako ometanje ili prekid roditeljske pažnje prema detetu izazvano korišćenjem digitalnih uređaja, najčešće telefona. Kada je reč samo o telefonu, često se naziva i phubbing (phone + snubbing).
Posmatranja i praćenje telefona pokazuju da roditelji koriste pametni telefon tokom 27% vremena provedenog sa bebom, a kod pojedinih to skače i do 75%.
Technoference se javlja u skoro svim dnevnim rutinama: igri, obrocima, kupanju, spremanju za spavanje…
KAKO TO UTIČE NA DETE?
Emocije i ponašanje – veća verovatnoća negativnog raspoloženja, tantruma, anksioznosti i “privlačenje” pažnje
Jezički razvoj – prekidi telefonskim pozivom smanjuju prilike za učenje novih reči; više pozadinskog medija u kući predviđa slabiju pažnju i vokabular.
Samopouzdanje i privrženost – deca mogu da “nauče” da je roditelj pred ekranom teško dostupan pa ređe traže podršku, što dugoročno može da utiče na odnose
ALI!
Nije svaka upotreba ekrana u prisustvu deteta štetna.
Važan je kontekst i nivo uključenosti.
Zato imamo nekoliko prijateljskih predloga…
1. “Screen-free“ momenti
Uvedite jasno dve-tri situacije u toku dana kada ste bez uređaja (obroci, priprema za spavanje i priča za laku noć).
Istraživanja pokazuju da predvidivi trenuci jačaju povezanost i rutinu.
2. Kontakt očima + kratko objašnjenje
Kada završite hitan poziv, čitanje važnog mejla ili pisanje poruke spustite telefon, pogledajte dete i kratko objasnite čime ste se bavili na ekranu (npr “Proveravam poruku da vidim kada baka stiže”).
Dete tada razume razlog zašto ste “otišli” u ekran i oseća se viđeno.
3. Tehničke barijere
Isključite notifikacije ili uključite Airplane mode, namestite tajmere aplikacija (da vas posle određenog vremena obavesti da se isključite), odložite telefon van dohvata ruke tokom igre.
Na taj način smanjite nenamernu distrakciju i “autopilot” skrolovanje.
4. Mali ritual pre uzimanja telefona
Postavite sebi pitanje: “Da li mi je ovo sada stvarno potrebno?” Ako je cilj odmor ili informacija, odredite jasan rok (npr. 5 min) i držite ga se.
Mindful upotreba može da ublaži negativne efekte.
5. Modelujte ono što želite da vidite
Deca slede naš primer: kad odložimo telefon, šaljemo poruku da su odnosi važniji od ekrana.
Zato prvo vi odložite uređaj – deca kopiraju ponašanje.
Roditeljski primer najsnažnije formira dečije navike.
Technoference nije samo “previše ekrana za decu” – to je i naš ekran koji tiho “krade” trenutke pažnje.
Svesna je toga velika većina roditelja i čak 80% želi da promeni neki aspekt sopstvene upotrebe uređaja sa ekranom.
Na tom putu se neretko ispreči preplavljenost obavezama, pa odmah potom i osećaj krivice. Zvuči vam poznato? A dvostruki pritisak koji ne pomaže nikome.
Zato treba da razumemo kontekst vremena u kome živimo: uređaj sa ekranom ponekad pomaže da se roditelj smiri, dobije podršku ili završi posao, što može da rastereti porodicu.
Ako se uhvatite kako skrolujete dok se dete igra pored vas, setite se: savremeno roditeljstvo je maraton, ne sprint. Telefon vam može doneti predah, ali male “offline” oaze i svesnost u ključnim trenucima prave razliku.
Cilj nije “nula minuta ekrana“, već upotreba s namerom.
